hallihallo!
ich will mal ein paar erfahrungsberichte von denjenigen einsammeln, die ahnung von kraftsport haben!(falls wir hier welche haben)
ich habe jetzt nämlich vor noch gezielter zu trainieren, damit ich auch z.b. im Polizeitest (falls ichs so weit schaffe) eine gute Figur mache!
Leider gehöre ich nicht zu den Menschen, die schon mit viel Masse gesegnet wurden und kann dadurch nicht so schnell Muskeln aufbauen, was aber nicht bedeutet, dass ich nen dürrer Spargel bin^^
Wer kann mir ernährungsergänzende Mittel sagen, die zu mir passen könnten? Man erzählt ja immer viel von Eiweiß...
Für Muskelaufbau viel Ei, Hühnchen, Fisch und generell Fleisch fürs Eiweiß essen. Wenns richtung Kraftausdauer geht auch gern mal Kohlehydrate in Form von viel Nudeln, Kaiserschmarn, Reis, Kartoffeln essen
Geh am besten in ein Fitnessstudio und lass dich dort beraten. Die wissen am besten, was für dich gut ist und wie du am schnellsten dein Ziel erreichst.
Pingstars.de * ZiPP0: jest falme mich nicht zu auf dein stufe runter lasse n
MagiiX-. #getRL ihr Bitches!: Aehm, deutsch Bitte?
Pingstars.de * ZiPP0: du bist bei mir untere schuplade !
MagiiX-. #getRL ihr Bitches!: Schuplade?
. . . NO COMMENT !
<03:51:47> ".Aerox__<Trick>": Babe mein Penis is so klein der steht immer
Danke für die Tipps!
Und was hört ihr beim pumpen so für Musik? Ich brauch mal wieder bissl was Neues und das kann auch herzlich gern so typischer Neger-Rap sein oder was auch immer^^